فيتامينات هامة لخسارة الوزن

تعتبر خسارة الوزن مشكلة عند الجميع حيث يلجأ كل شخص لطريقة مختلفة تمام لكي تساعده على فقدان الوزن سواء كانت صحية أو غير صحية، واليوم نقدم لكِ بعض الفيتامينات التي تساعدك على خسارة الوزن بشكل صحي، حيث تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية على خسارة الوزن عن طريق تعزيز مستويات الطاقة، والتخلص من التوتر، وحرق الدهون، كما تنظم عملية الهضم.
فيتامين B المركب:
فيتامين B المركب هو عبارة عن مجموعة من 8 فيتامينات من مشتقات الفيتامين B، كلا منها تفيد الجسم بطريقة مختلفة، وهي مهمة جدا لأنها تساعد على خسارة الوزن، حيث أنها تساعد الجسم على تحويل الدهون المتراكمة لطاقة. يفيد هذا الفيتامين الكبد على ويساهم في التخلص من السموم، تحسين عملية الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون.
فيتامين D:
لتناول فيتامين D بشكل منتظم يساعد على خسارة الوزن بصورة أكبر لأن فيتامين D يعرف بأنه يساعد على سرعة إمتصاص الكالسيوم وخسارة الوزن.
فيتامين C:
فيتامين C يساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز نتائج ممارسة التمرينات الرياضية، كما يزيد من مستويات الطاقة ويزيد أيضا من معدل حرق السعرات الحرارية.